Mijn naam is Mirella Berends en ben moeder van een prachtige dochter van 2,5 jaar.
Ik ben gestart met deze pagina omdat ik veel zwangere vriendinnen om mij heen heb en hoor discussiëren over hun zwangerschap.
Ik wil hun en andere zwangeren een handje helpen met de basis van een gezonde zwangerschap. Mijn zwangerschap was de gelukkigste periode van mijn hele leven, ik heb mij nog nooit zo gezond gevoeld! Ik denk dat ik me zo goed voelde omdat ik veel bewuster en gezonder at dan voordat ik zwanger was. En omdat ik meer lichamelijke beweging kreeg dan voorheen zat ik lekkerder in mijn vel.
Hoewel stress tijdens een zwangerschap niet goed is, kan een beetje gezonde spanning dat wel zijn! Mocht je dan tijdens het blackjack voor gratis of
Als je probeert om zwanger te worden of als je er net achter komt dat je zwanger bent moet je beginnen met foliumzuur slikken. Foliumzuur
Een goeie vorm van bewegen is yoga. Yoga is perfect voor tijdens de zwangerschap, het brengt lichaam en geest in balans. Het is ook een
Brenda: Ik ben zeven maanden zwanger en doe aan zwangerschapsyoga, het heeft echt mijn leven veranderd. Ik ben van plan hiermee door te gaan zelfs
Mijn naam is Mirella Berends en ben moeder van een prachtige dochter van 2,5 jaar. Ik ben gestart met deze pagina omdat ik veel zwangere vriendinnen om
Hier onder een paar voorbeelden van een gezond eet schema voor één dag. Drink de hele dag veel water, het is handig om hele dag een
Vanaf dat je drie maanden zwanger bent kun je deelnemen aan zwangerschapszwemmen. Deze cursus wordt aangeboden in bijna ieder zwembadcomplex. Zwangerschaps zwemmen wordt gedaan in een verwarmd