Gezond zwanger 

Tips, recepten en sportadvies

Gezond eten tijdens de zwangerschap

Als je probeert om zwanger te worden of als je er net achter komt dat je zwanger bent moet je beginnen met foliumzuur slikken. Foliumzuur verkleint de kans op een open gehemelte…

Read more

Zwangerschaps yoga

Een goeie vorm van bewegen is yoga. Yoga is perfect voor tijdens de zwangerschap, het brengt lichaam en geest in balans. Het is ook een goeie manier om in contact te komen met je…

Read more

Reacties

Brenda: Ik ben zeven maanden zwanger en doe aan  zwangerschapsyoga, het heeft echt mijn leven veranderd. Ik ben van plan hiermee door te gaan zelfs na de bevalling. Ik merk dat mijn…

Read more

Even voorstellen

Mijn naam is Mirella Berends en ben moeder van een prachtige dochter van 2,5 jaar. Ik ben gestart met deze pagina omdat ik veel zwangere vriendinnen om mij heen heb en hoor discussiëren over…

Read more

Gezonde voorbeelden

Hier onder een paar voorbeelden van een gezond eet schema voor één dag. Drink de hele dag veel water, het is handig om hele dag een flesje bij je te dragen.

 

Ontbijt:…

Read more

Zwangerschaps zwemmen

Vanaf dat je drie maanden zwanger bent kun je deelnemen aan zwangerschapszwemmen. Deze cursus wordt aangeboden in bijna ieder zwembadcomplex. Zwangerschaps zwemmen wordt gedaan in een verwarmd bad en is heerlijke ontspannend. Buiten je…

Read more
mirella2

Gezond zwanger

Met je eerste zwangerschap wil je vaak alles goed doen, het is ten slotte eerste kindje en je wilt je kindje de beste start mogelijk geven. Maar waar begin je eigenlijk? Gezond…

Read more
4

Bewegen

Wanneer zwanger bent is het belangrijk om blijven te bewegen. Hoe fitter je in de bevalling gaat, hoe makkelijker de bevalling verloopt en je zorgt voor een goede doorbloeding naar de placenta…

Read more
5

Puf-cursussen

Van uit het consultatiebureau krijg je ook vaak boekjes mee met verschillende puf-cursussen. Hier leer je ademhalingstechnieken en ontspanningstechnieken voor tijdens de weeën. De een zweert erbij de ander vind het onzin. Eigenlijk komen…

Read more

whats new in the shop

Pudding $150

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Cras vitae magna at elit dignissim sodales. Cras vehicula erat in volutpat placerat. Morbi condimentum augue quis justo aliquet molestie. Donec a justo ut nulla faucibus maximus. Nullam porta laoreet nulla, ac porta est ultricies nec.

Read More
Spinch $100

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Cras vitae magna at elit dignissim sodales. Cras vehicula erat in volutpat placerat. Morbi condimentum augue quis justo aliquet molestie. Donec a justo ut nulla faucibus maximus. Nullam porta laoreet nulla, ac porta est ultricies nec.

Read More
Pomegranate

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Cras vitae magna at elit dignissim sodales. Cras vehicula erat in volutpat placerat. Morbi condimentum augue quis justo aliquet molestie. Donec a justo ut nulla faucibus maximus. Nullam porta laoreet nulla, ac porta est ultricies nec.

Read More

my story

INTERVIEW

Quisque lectus neque, condimentum ut sapien non, bibendum laoreet elit. Cras lacus odio, dignissim vel fringilla eu, tristique id dolor. In vitae mi ut sem feugiat pretium eget at tellus. Nullam gravida mauris quam, sed commodo metus iaculis ut. Vivamus vel justo dapibus, auctor ex vel, rhoncus libero. Cras ut mi molestie, fringilla risus ut, aliquet mi. Praesent eget nibh nisl. Integer ex erat, cursus et vulputate vitae, tristique id quam. Nulla tellus massa, placerat a mattis a, bibendum vel massa.

In et consequat sem. Morbi dui lacus, vehicula ut tempus vel, pretium non nunc. Vivamus sed lobortis urna. Vivamus rhoncus libero non mattis accumsan. Fusce fermentum odio et ex posuere pharetra. Suspendisse lacinia volutpat ornare. Donec ac risus pulvinar, faucibus dui venenatis, porta ex. Sed sapien lorem, gravida et eros ornare, volutpat hendrerit tortor. Fusce imperdiet semper congue. Nullam hendrerit sem ac dolor bibendum, eu tempus neque gravida. Mauris

Read More

Mijn Blogs

Gezond eten tijdens de zwangerschap
Posted By admin  Posted On 27-Oct-2015

Als je probeert om zwanger te worden of als je er net achter komt dat je zwanger bent moet je beginnen met foliumzuur slikken. Foliumzuur verkleint de kans op een open gehemelte of een open ruggetje. Als je gezond eet krijg je ook foliumzuur binnen, maar tijdens een…

Read More
Zwangerschaps yoga
Posted By admin  Posted On 01-Aug-2015

Een goeie vorm van bewegen is yoga. Yoga is perfect voor tijdens de zwangerschap, het brengt lichaam en geest in balans. Het is ook een goeie manier om in contact te komen met je baby. Je kunt yoga beoefenen tijdens een les bij de sportschool over sportcentrum bij in jouw…

Read More
Reacties
Posted By admin  Posted On 27-Apr-2013

Brenda: Ik ben zeven maanden zwanger en doe aan  zwangerschapsyoga, het heeft echt mijn leven veranderd. Ik ben van plan hiermee door te gaan zelfs na de bevalling. Ik merk dat mijn lichaam gespierder word en dat ik mij beter kan ontspannen. Voor iedereen een aanrader!

 

Read More